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jueves, 29 de noviembre de 2012

Puré de Berenjenas


Ingredientes:

2 Berenjenas
1 Limón
1 Diente de Ajo
1 Cucharadita Perejil
1 Rojada de Tomate para decorar
Pimienta Negra
Cayena en Polvo
Sal 
Aceite de Oliva Virgen Extra Framoliva


1.- Asamos las berenjenas en el horno envueltas en papel de aluminio, a 180 grados durante 30 minutos
2.- Sacamos la carne de las berenjenas y ponemos en un bol.
3.- Vamos machacando con un tenedor y añadiendo el zumo del limón.
4.- Cuando este todo triturado el echamos el ajo picado, el perejil, la pimienta negra y un toque picante de cayena.
5.- Dejamos macerar en la nevera 1 hora.
6.- Emplatamos con ayuda de un cilindro y colocamos la rodaja de tomate encima.
7.- Espolvoreamos perejil, sal y le añadimos un poco de aceite de oliva virgen extra.
8.- Listo para comer

Nota: Baja en Calorías.

























viernes, 23 de noviembre de 2012

Ensalada de Habichuelas Verdes



Cada día aprendo más de las reflexiones que leo y no me cabe mayor placer, que poder contarlas para que todos mis seguidores obtengan la misma satisfacción que yo le saco a esas palabras. 

Algunas son largas, otras cortas, algunas asiáticas, otras de sabios pero todas con un mismo sentido, obtener una reflexión que nos haga pensar.

Contaba un amigo que se fue a trabajar a Suecia que la fábrica donde realizaba sus labores de fresador tenía más de 2000 empleados. Los primeros días que comenzó un compañero pasaba a recogerlo. Todas las mañanas frías y heladas, salían muy temprano hacia las instalaciones de la multinacional y llegaban muy temprano, más de media hora antes de la entrada. El parking estaba vacío y su compañero aparcaba muy lejos de la entrada. 

Cuando pasaron tres días y loco de curiosidad le preguntó al compañero:

¿Oye Peter, cómo que llegando casi media hora antes, aparcas tan lejos de la entrada a fábrica?

Éste respondió:

-Precisamente por eso, porque tenemos tiempo para caminar. Los estacionamientos más cercanos los dejamos para los que llegan con la hora justa.

Que bonito es tomarse la vida con tranquilidad y vivirla intensamente, aprovechando unos minutos para dar un paseo, saboreando lentamente cada plato que cocinamos, disfrutando de dar un beso de buenas noches en la cama a nuestro hijo.... 

En la película "perfume de mujer", hay  una escena maravillosa, en la cual un personaje ciego (interpretado por Al Pacino) saca a bailar a una mujer joven y ella contesta:
-"No puedo, porque mi novio va a llegar en unos minutos."
Él responde:
-"Pero en un momento se vive una vida", conduciéndola en un paso de tango.

Disfrutad de la vida, el día sólo tiene 24 horas para todos, la diferencia está en lo que cada uno haga con su tiempo.

Y ahora la receta, fácil y ligera.

Ingredientes para 2 personas:

1kg de Habichuelas Verdes
2 Zanahorias Medianas
1 Tomate
1 Huevo Duro
1 Lata Atún
Aceite de Oliva Virgen Extra Framoliva
Sal 
Perejil
Limón

1.- Pelamos los filos de las habichuelas y las troceamos.
2.- Hacemos igual con las zanahorias.
3.- Las ponemos ha cocer en agua con una pizca de sal unos 30 minutos.
4.- Lavamos bien los huevos y faltando 5 minutos los podemos incluir en la misma olla
5.- Escurrimos y dejamos enfriar.
6.- Emplatamos en el centro de la fuente ensaladera.
7.- Rodeamos con el tomate cortado en medias lunas.
8.- Colocamos el atún en el centro y rodajas de huevo alrededor.
9.- Ponemos sal, aceite de oliva virgen extra Framoliva y limón al gusto.
10.- Espolvoreamos perejil y dejamos enfriar en la nevera una media hora.
11.- Lista para comer.

Nota: Si no queremos hace dieta le podemos incorporar una patata cocida cordata en gajos.















lunes, 19 de noviembre de 2012

Calamar Relleno en Salsa Especiada



Ya no se cuantas veces voy a pedir disculpas, pero ojalá el día tuviera 36 horas y así poder dedicar un par de horas a visitar todos los blogs de amigos que me siguen y otras tantas a mi familia que también la tengo bastante olvidada, aunque son los primeros que me apoyan en mi nuevo proyecto, que me tiene plenamente ocupado. Como veréis últimamente no tengo tiempo ni para dejar alguna historia o reflexión a la que os tenía acostumbrados. 

Pero hoy va a ser una excepción y se la quiero dedicar especialmente a Rosa y también como no a todos los que me siguen desde todos los rincones del mundo.

Quiero decir que el día que la ley lloré como un niño chico, lo cual me hace pensar que aún tengo sentimientos y corazón je,je,je. Os cuento....

Su nombre es Silvia, maestra de 5º grado, el primer día de clase lo inició diciendo a los niños una mentira. Ella miró a sus alumnos y les dijo: Los quiero a todos por igual. 

Pero ahí en la primera fila, desparramado sobre su asiento, estaba Carlitos. 

Silvia había observado a Carlitos desde el año anterior, había notado que era diferente a los demás niños, no jugaba, su ropa estaba siempre descuidada y por su aspecto necesitaba darse un buen baño.

Carlitos comenzó a ser desagradable, la maestra comenzó a marginarlo y al más pequeño error en sus tareas, sin contemplación lo corregía.

En la escuela había una norma. Los maestros debían revisar el historial de cada uno de sus alumnos, pero Silvia dejó el expediente de Carlitos para el final. Cuando lo revisó, se llevó una gran sorpresa. La maestra de primer grado había escrito: Carlitos, es un niño muy brillante con una sonrisa sin igual. Hace su trabajo de manera eficiente y tiene muy buenos modales, es un placer tenerlo en clase.

Su maestra de segundo grado escribió: Carlitos, es un excelente estudiante, se lleva muy bien con sus compañeros, pero se le nota preocupado y triste por la grave enfermedad que está sufriendo su madre. Creo que debe ser muy difícil, para un niño de su edad.

La maestra de tercer grado escribió: Su madre ha muerto, ha sido muy duro para él, se esfuerza en hacer lo mejor, pero su padre no muestra mucho interés, considero que se deberían tomar ciertas medidas para que no afecte al desarrollo del niño y a su carácter.

Su profesora de cuarto grado escribió: Carlitos se encuentra atrasado con respecto a sus compañeros y no muestra mucho interés en la escuela. No tiene muchos amigos y en ocasiones se duerme en clase.

Al leer el expediente de Carlitos, Silvia se dio cuenta del mal que estaba haciendo al marginar y no tratar con amor a un niño con un problema tan grave y se sentía apenada y arrepentida por su actitud.

Pasó poco tiempo y muy pronto llegaría la Navidad. Los alumnos, como de costumbre, le trajeron sus regalos, envueltos en fino papel y grandes lazos, excepto el de Carlitos. Su regalo estaba dentro de una bolsa de papel.

A Silvia le dio pánico abrir ese regalo en medio de los otros niños, algunos se podían reír y otros se burlarían. Pero no tuvo más remedio que hacerlo. Dentro de la bolsa había un viejo brazalete y un frasco de perfume usado. Los niños empezaron a burlarse, pero ella detuvo las burlas de los niños al exclamar lo precioso que era aquel brazalete mientras se lo probaba y lo mucho que le gustaba el perfume, mientras se ponía un poco de perfume en la mejilla.

Carlitos se sorprendió de la actitud de la maestra y se quedó hasta que todos se hubieran ido para decirle: Silvia, en el día de hoy usted es como mi mamá.

Desde ese día, ella dedicó tiempo y amor a ese niño, que un tiempo atrás había dejado de lado. 
Cuando llegó el final del curso escolar, Carlitos se había convertido en uno de los niños más aplicados de la clase. Por eso Silvia estaba emocionada y muy contenta…porque Carlitos se había convertido en su alumno más querido y preferido.

Un año después, ella recibió una carta de Carlitos, diciéndole que había sido la mejor maestra que había tenido en toda su vida. Seis años después recibió otra carta, diciéndole que había terminado sus estudios secundarios y que ella seguía siendo la mejor maestra que había tenido en toda su vida.

Cuatro años después, recibió otra carta que decía que a pesar de que en ocasiones las cosas fueron muy duras, se mantuvo en la escuela y pronto se graduaría con los más altos honores.

Volvió a repetirle a Silvia que seguía siendo la mejor maestra que había tenido y que la admiraba.

Cuatro años después recibió otra carta, en esta ocasión le contaba que había terminado sus estudios en la Facultad de Derecho y continuaba la carta diciendo las mismas palabras que las anteriores, que ella seguía siendo la mejor maestra que había tenido y su favorita. Pero más adelante en la carta le contaba que su padre había fallecido y también que iba a casarse. Le preguntó si le gustaría ocupar en su boda el lugar que normalmente es reservado para la madre del novio y Silvia aceptó.

El día de la boda, se presentó vestida como una reina, con el viejo brazalete en su muñeca y perfumada con el recuerdo que conservaba, desde aquella Navidad. Carlitos emocionado la abrazó, le dio un beso y le susurró al oído: Gracias Silvia por creer en mí, gracias por haberme hecho sentir la diferencia y por ayudarme en el momento más difícil de mi vida.

Silvia con lágrimas en los ojos, le dijo: Te equivocas, tú fuiste el que me enseñó a mí, yo puedo hacer la diferencia. Aprendí a ser verdaderamente una maestra, cuando te conocí.

"En agradecimiento a José Luis Prieto"

Y ahora me vuelvo a secar las lágrimas y os doy la receta, ligera y baja en calorías.
 

Ingredientes:

1 Calamar Grande
200gr. Gambas
1 Huevo Cocido
1 Cebolla
1 Diente de Ajo
1 Pimiento Verde
150gr. Tomate Frito
1 Cucharada Especias One-for-all NoMU
Aceite de Oliva Virgen Framoliva
Vino Blanco
Laurel

1.- Pelamos las gambas y limpiamos el calamar.
2.- Troceamos las gambas peladas y las patas de la cabeza del calamar.
3.- Picamos el huevo duro y lo agregamos al relleno.
4.- Añadimos también media cebolla picada.
5.- En un sartén sofreímos con aceite de oliva Framoliva la otra media cebolla, el pimiento verde y el ajo lamiando.
6.- Añadimos el tomate frito y una cuchara de especias one-for-all NoMU
7.- La mitad del sofrito se la agregamos al relleno y mezclamos todo. Rectificamos de sal.
8.- Vamos rellenando el calamar y cerramos con unos palillos.
9.- Con el resto del sofrito lo pasamos por la batidora y se lo agregamos al calamar en una cacerola.
10.- Ponemos una hoja de laurel, un vaso de vino blanco y otra cucharadita de especias one-for-all NoMU.
11.- Dejamos cocer a fuego medio unos 20 minutos con la tapadera puesta. A la mitad damos la vuelta de cara al calamar.
12.- Destapamos y dejamos 5 minutos para que espese la salsa.
13.- Servimos abrimos y cubrimos con salsa.
14.- Listo para comer.



















































FELIZ SEMANA A TOD@S



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